Le gel douche bio
1/ On le sait, une douche rapide est bien plus écolo qu'un bain !
Mais ce n'est pas son seul avantage : la douche peut se faire vivifiante, parfumée ou relaxante.
La douche est magique, elle remet d'aplomb, efface la fatigue, élimine les tensions et éclaircit les idées.
Pour en faire un pur moment de délice, choisissez des gels tonifiants, hydratants, relaxants et adoucissants aux parfums gourmands et fleuris.
La douche n'est plus "seulement" faite pour se laver ! Tour à tour, elle réveille, tonifie apaise et hydrate les peaux .On en use et abuse à chaque heure du jour et de la nuit !
A chaque moment de la journée, sa douche.
Les bienfaits de la douche.
Il y a celle du matin, qui après une longue nuit de sommeil, remet le moteur en marche, dégourdit muscles et articulations et nous prépare pour une "bonne journée".
Pour en optimiser les effets, mieux vaut choisir un gel douche aux senteurs vivifiantes et toniques.
Il y a celle de la fin de journée qui, l'été, nous lave de la sueur, de la pollution ou du sable et du sel, quand les vacances marines sont à l'ordre du jour. Particulièrement bienfaisante et relaxante,
elle permet au corps d'oublier la chaleur de la journée signe un des rares moments d'intimité ; autant en profiter pour chouchouter sa peau avec un gel douche aux actifs hydratants.
Enfin, il y a la douche bien méritée, celle qui récompense l'effort physique accompli lors d'un jogging, d'un match de tennis ou d'un cours d'aérobic.
Comme un petit miracle l'eau apaise les tensions, allège la température et favorise le retour à la normale.
On en sort propre, détendu... en pleine forme !
2/Une douche, oui ! Mais pas à n’importe quelle fréquence.
Prenez une douche par jour c’est largement suffisant pour votre hygiène, de préférence le matin, pour démarrer frais et dispo, une nouvelle journée.
On évite de prendre des douches à répétition ce n’est pas forcément rendre service à votre peau.
Il est donc préférable de limiter la fréquence de ses douches, 2 en été et 1 en hiver.
Ne passez pas trop de temps sous la douche !
Si vous restez trop longtemps sous la douche, l’eau va attaquer les défenses naturelles de votre peau, qui devient, alors, plus sèche et plus sensible.
Passez peu de temps sous la douche, ainsi vous consommerez moins d’eau tout en préservant votre peau.
Utiliser une eau pas trop chaude.
Savonnez-vous à la main !
La fleur de douche est à éviter dans votre douche : il s’agit d’un nid à bactéries qui profitent de l’atmosphère chaude et humide de votre salle de bains pour proliférer.
Préférez vos mains pour vous savonner, ou des accessoires beautés naturelles que vous rincerez soigneusement après usage.
Et séchez vous bien !
Pour éviter d’assécher votre peau : séchez vous bien !
Tamponnez votre peau avec la serviette plutôt que de frotter.
Les couches superficielles de la peau contiennent des cellules cornées jouant un rôle de barrière très important, or ces cellules sont plus sensibles aux frottements après la toilette, le frottement de la serviette les enlève et la peau devient alors plus fragile.
3/ La douche est un moment privilégié pour nettoyer son corps, mais aussi pour se détendre, se réveiller ou mettre au clair ses idées.
Les bienfaits de la douche matinale
La douche matinale permet d’émerger pour de bon, en réveillant les muscles et les articulations.
On choisit un gel douche Rafraîchissant bio au parfum tonifiant.
Question température, on peut opter pour le frais, le tiède ou le chaud, en ne dépassant pas 39°.
La douche fraîche, pouvant descendre jusqu’à 20°, offre de nombreux bienfaits :
elle stimule, améliore le retour veineux, tonifie et raffermit la peau, et fait briller les cheveux en resserrant l’écaille.
La douche chaude, détend et offre une sensation cocooning pour un réveil en douceur, cependant, le jet d’eau fraîche à la fin reste le bienvenu, pour une peau tonique et des cheveux brillants.
Les bienfaits de la douche du soir
La douche de fin d’après-midi, ou du soir, est celle qui va nous aider à nous délasser et à nous débarrasser des tensions accumulées pendant la journée. Évidemment, et surtout en été, elle sert aussi à éliminer les traces de sueur, les impuretés, la pollution, et en vacances, le sel et le sable.
Côté parfum, on opte pour un gel douche douceur bio à la fragrance plus douce, plus poudrée et plus enveloppante que pour la douche du matin, l’idée étant de faire de ce moment un véritable sas de décompression.
Côté température, on prend une douche plutôt chaude, aux environs de 37-38°, pour obtenir un effet relaxant et dénouer efficacement les contractures musculaires.
Cette chaleur permettra aussi d’ouvrir les pores de la peau, ce qui optimisera l’action des soins que vous prodiguerez à la peau par la suite.
On pense notamment au gommage une fois par semaine et à l’hydratation quotidienne, indispensables pour une peau douce et nette.
4/Les bienfaits de la douche froide et de la douche chaude.
La douche froide
Elle booste !
Le corps réagit au froid qu'on lui impose : les vaisseaux se resserrent, ce qui améliore le retour veineux et la circulation sanguine, et stimule l'organisme, raison pour laquelle on ressent un effet "coup de fouet".
Pour bénéficier des bienfaits, baissez progressivement la température, jusqu'à 25 degrés.
Elle réchauffe!
En appliquant de l'eau froide ou fraîche, la température corporelle passe en dessous de 37 °C.
Le corps brûle alors des calories pour se réchauffer et revenir à une température normale.
Elle tonifie et raffermit !
Les vaisseaux sanguins et capillaires (à la surface de la peau) se resserrent et la peau se contracte.
C'est pour cette raison qu'au-delà d'un certain âge, nous conseillons d'utiliser de l'eau fraîche pour se laver le visage, cela permet de lutter contre le relâchement cutané et provoque un effet tenseur sur la peau.
Elle fait briller nos cheveux!
Le froid referme les écailles des cheveux et donne de la brillance à la chevelure.
En stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu, le froid favorise aussi la repousse.
Si nos cheveux ont tendance à graisser rapidement, utiliser une eau la moins chaude possible est également conseillé.
Elle améliore la circulation sanguine!
Le froid, en resserrant les vaisseaux, améliore le retour veineux. Pour un maximum d'effet, commencez par une douche tiède (ne dépassez pas 39 °C), puis baissez progressivement la température de l'eau pour habituer le corps.
La douche chaude
Attention à ne pas faire durer une douche chaude et à ne pas dépasser les 39 degrés.
Elle détend!
Jusqu'à 39 °C, la douche chaude nous apporte une sensation de cocooning et de douceur, elle est relaxante.
Les vaisseaux se dilatent et permettent un meilleur afflux de sang et d'oxygène.
Elle dénoue les contractures musculaires!
Détendez vous sous une douche chaude.
Elle active la circulation sanguine pour apporter de l'oxygène à la zone échauffée parce que douloureuse.
Cela réduit les tensions et soulage les raideurs. Pour un maximum d'effet, massez ou frictionnez la zone douloureuse sous le jet d'eau chaude.
Elle ouvre les pores!
La chaleur dilate les vaisseaux capillaires et ouvre les pores du visage et de toute la surface de la peau.
C'est idéal pour pratiquer un gommage du visage ou du corps.
Grâce à la chaleur, la peau absorbera mieux chaque apport des produits que l'on utilise.
Le gel intime bio
Dans la salle de bain, le gel intime est souvent un grand absent.
Pourtant ce produit de soin est indispensable, tant sa composition est particulière et doit être respectueuse de cette zone sensible.
Mise à mal par les variations hormonales, le stress ou encore la prise de certains médicaments, la flore vaginale est fragile et son bon équilibre doit être entretenu.
Il repose sur la présence de bactéries protectrices dont la disparition risque de provoquer brûlures, démangeaisons ou même mycoses et infections.
La toilette intime a un rôle multiple : elle permet d’hydrater l’épiderme et d’apaiser les muqueuses.
Faute de soins spécifiques, la peau de cette zone délicate peut être irritée et desséchée.
Dès le plus jeune âge, les filles peuvent utiliser un soin intime, pour se protéger.
N'abusez pas de la toilette intime. Lavez-vous 1 à 2 fois par jour, c'est amplement suffisant.
Proscrire l’usage d’un gant, d’une éponge ou d’une fleur de douche qui sont de véritables nids à microbes et opter pour un lavage à la main.
Utiliser une quantité équivalente à une noisette et frotter en douceur.
N'utilisez pas de savons.
Se sécher sans frotter, afin de ne pas créer une irritation.
La crème pour les mains bio
1/ On prend le temps de masser ses mains.
On dépose une noisette de crème Mains bio dans le creux de ses mains, on les masse en frottant délicatement les paumes l’une contre l’autre puis le dos des mains, qui est particulièrement exposé aux agressions extérieures. On termine en tirant doucement sur le bout des doigts, sans oublier le pourtour de chaque ongle afin d’éliminer les peaux mortes au niveau de la cuticule.
2/ Pratiquez avec chacune de vos mains le massage suivant :
Appliquez une crème Anti-Age bio en vous frottant les mains l'une contre l'autre et lissez plusieurs fois chaque phalange, de l'ongle à la paume avec les doigts de l'autre main comme pour enfiler une paire de gants.
Posez votre main à plat bien écarté et replier chaque doigt vers l'arrière en les maintenant tendus.
Tirer chaque doigt en pressant sur les articulations.
Pressez la paume de la main en appuyant sur toutes les zones en commençant du poignet jusqu'au bout des doigts, à la recherche de points sensibles.
Pétrissez la base du pouce et les zones sensibles.
3/ Les mains sont fragiles et nous les sollicitons sans arrêt.
Pas étonnant qu'elles soient souvent sèches, rouges et dévitalisées. Il faut donc s'en occuper un minimum.
Les mains sont en première ligne, soumises quotidiennement aux agressions extérieures.
Plusieurs facteurs les fragilisent et en accélèrent le vieillissement cutané : le froid, le soleil et l'utilisation de produits chimiques.
Le froid, ennemi numéro un : véritable ennemi des mains, le froid diminue les moyens de défense naturels de la peau et en altère le film protecteur. La peau desséchée devient plus vulnérable et les glandes sébacées voient leur sécrétion ralentie par le froid.
Apparaissent les irritations et les gerçures. Pour lutter contre la baisse de température, le flux sanguin est ralenti et la peau moins bien nourrie se racornit.
Les produits ménagers : les détergents altèrent le film protecteur de l'épiderme et fragilisent les mains.
L'usage répété de ces produits et le contact fréquent des mains avec l'eau augmente les risques d'agressions bactériennes.
Le soleil : comme le froid, le soleil est lui aussi nocif pour la peau fragile des mains. Il l'a dessèche et l'a flétrit.
Pour en finir avec les mains abîmées
Masser les mains permet de faire pénétrer les principes actifs des produits et de dérouiller les articulations.
La gymnastique des doigts modèle les mains jour après jour.
Le massage
On pense à tort qu’il suffit de se badigeonner les mains de crème pour les rendre moins rugueuses.
En réalité, ce n’est que la première étape d’une routine beauté plus exhaustive.
4/ Le lavage.
On lave ses mains à l’eau tiède.
Le bon réflexe à adopter quand on se nettoie les mains c’est de bien les mouiller avant d’utiliser du savon.
On rince ensuite abondamment puis on sèche totalement ses mains.
Attention à ne pas utiliser d’eau trop chaude ni de gel hydro-alcoolique car ils ont tendance à abîmer et dessécher la peau.
5/ Le gommage.
On effectue un gommage des mains.
Une fois par semaine, on utilise un gommage à grains fins dont l’action exfoliante permet d’éliminer les cellules mortes.
Faire un gommage favorise la bonne pénétration des actifs lors de l’application de la crème hydratante.
Cela permet aussi d’améliorer et de relancer la circulation sanguine.
6/ On protège.
On investit dans une paire de gants l’hiver
En hiver, portez des gants en laine pour protéger vos mains du froid et du risque de dessèchement.
Voir mes crèmes bio pour les mains
Le gel lavant bio pour les mains
L'épiderme des mains : attention fragile !
Soumises quotidiennement aux agressions extérieures que sont le froid, le soleil et l'utilisation de produits ménagers qui en accélèrent le vieillissement cutané, les mains multiplient leurs efforts pour demeurer lisses et soignées.
Les laver en douceur les aidera à conserver longtemps leur jeunesse.
La peau des mains est extrêmement fine et fragile. Naturellement sèche, elle contient peu de glandes sébacées qui favorisent habituellement la production du film protecteur naturel.
Rendues plus vulnérables par une faible synthèse des facteurs hydratants naturels (4 à 5 fois inférieure par rapport au visage), l'épiderme des mains nécessite continuellement l'utilisation de produits capables de compenser ce manque et, par conséquent de stopper l'accélération du vieillissement des mains.
Les savons et les gels liquides participent à cet exploit grâce à leur richesse en actifs hydratants.
Fortement dosées en principes actifs adoucissants, laissent un film protecteur à la surface de la peau, ils s'utilisent quotidiennement et redonnent souplesse, douceur et velouté à l'épiderme.
La crème bio pour les pieds
Le remède contre les pieds secs et les callosités consiste d'effectuer un rituel soin par une hydratation régulière et par un gommage.
Vos pieds vous portent tout au long de la journée. En fait ils absorbent jusqu'à deux fois votre poids chaque jour. Il est donc important d'en prendre soin. 75% des femmes ressentent des douleurs liées à leurs pieds à un moment dans leur vie, et une douleur au pied peut monter jusqu'au dos et aux articulations. Prenez soin de vos pieds et vous sentirez la différence !
En plus, il est toujours plus agréable de montrer de jolis pieds soignés quand arrive l'été.
Suivez nos astuces pour vous débarrasser des pieds secs et garder de jolis pieds tout au long de l'année !
Gommez
Utilisez un gommage au moins deux fois par semaine. Appliquez votre gommage sur des pieds secs avant votre douche ou votre bain.
Massez doucement vos pieds avec vos mains pendant quelques minutes, puis rincez.
Vous pouvez utiliser un gommage pour le corps ou un gommage créé tout spécialement pour les pieds.
Hydratez
Hydratez vos pieds quotidiennement. Le manque d'hydratation est le plus gros problème que les podologues rencontrent.
Utilisez un soin hydratant après la douche et massez jusqu'à ce que la crème pénètre complètement.
Vous pouvez masser la plante des pieds avec vos pouces, en mouvements circulaires.
Ensuite, massez délicatement le haut de vos pieds. Un bon massage dure 5 à 10 minutes, pour chaque pied.
Soignez vos ongles
Gardez vos ongles de pieds courts et soignés. Il sera plus facile de les couper après le bain.
Pensez également à appliquer une huile pour cuticules sur vos ongles de pieds afin de les nourrir.
Privilégiez le port de chaussures larges et confortables, adaptées à la forme des pieds.
Le lait bio pour les corps
1/ L’efficacité d’un soin dépendra du choix d’un produit adapté à votre peau.
Votre peau est normale, elle nécessite peu de soins, privilégiez un soin hydratant à base d'huile de jojoba ou encore de beurre de cacao fluide.
Pour éviter cet effet désagréable de crème qui colle à la peau ne choisissez pas des soins trop riches.
Votre peau est mixte ou grasse, son aspect est souvent luisant ou huileux car elle sécrète naturellement plus de sébum qu’une peau normale.
Optez pour des crèmes fluides, plus légères, afin de réguler votre peau au lieu de l'hydrater.
Votre peau est extra sèche à tendance atopique, elle vous démange et pèle, elle a besoin de nutrition.
Privilégiez les huiles et les baumes à base d'extrait d'olive qui ont des propriétés nourrissantes.
Grace à ses soins, vos démangeaisons et tiraillements seront apaisés et permettront d’éviter l’apparition précoce de rides.
Évitez les laits contenant du parfum qui ont tendance à assécher davantage la peau.
Votre peau est très sèche, elle tiraille à longueur de journée et a perdu de son élasticité, tournez vous vers des laits riches a base de beurre de karité reconnu pour ses agents nourrissants, votre peau retrouvera élasticité et souplesse.
Votre peau est sensible, elle est régulièrement sujette aux rougeurs, préférez les huiles corporelles ou bien les laits.
Ces soins ont l'avantage d'être doux et surtout de laisser après leur application une peau nourrie et protégée.
2/ Les peaux sèches exigent une grande protection. Carencée en huile et en eau, la peau a perdu son équilibre naturel.
Le lait corporel hydratant bio pour les peaux sèches vise à compenser ce déséquilibre en fortifiant le film hydrolipidique naturel de la peau.
Il est formulé à base d'huiles protectrices dont le point de fusion est proche de la température de la peau.
Cela permet à la peau d'absorber parfaitement les lipides riches en acides gras essentiels et de renforcer activement son film hydrolipidique. Les nutriments hydratants calment la peau irritée et favorisent sa régénération naturelle.
Le lait corporel est un produit indispensable pour le bien être de la peau.
L’application d’un lait hydratant a pour effet de déposer un film sur le corps empêchant à l’eau que vous éliminez naturellement de s’évaporer.
Votre peau reste hydratée.
Optez pour des soins à base de beurre de karité ou d’huiles végétales qui se trouvent être réputés pour nourrir intensément l’épiderme.
Il est important de bien nourrir sa peau quotidiennement, matin et soir.
Vous retrouverez toute la douceur et la souplesse de votre peau.
3/ Préparation de la peau :
Pour que le lait corps Bio puisse pénétrer facilement dans la peau et être au maximum hydratante, il est important qu’elle soit préalablement exfoliée pour qu’elle puisse être débarrassée de toutes les petites peaux mortes.
Choisissez un exfoliant et massez vous le corps en faisant des petits mouvements circulaires en insistant sur les zones un peu plus épaisses comme vos talons et vos coudes.
Le lait corporel est un produit indispensable pour le bien être de sa peau.
Sa formule mi-aqueuse mi-huileuse dépose une fine couche crémeuse qui empêche l’eau que nous éliminons naturellement de s’évaporer et donc de déshydrater petit à petit notre corps.
L’hydratation de votre peau après chaque douche vous apportera une sensation de confort.
Nourrir sa peau toute l’année est essentiel. En hiver, l’hydratation grâce au lait corporel, permettra de la protéger des facteurs extérieurs qui assèchent et fragilisent tels que le froid et la pollution.
En été nourrir votre peau permettra de bronzer plus facilement et de prolonger votre bronzage.
L’application du lait corporel :
Déposez une noix de crème dans le creux de vos mains puis massez délicatement tout l’ensemble de votre corps jusqu’à pénétration de la crème.
Ce massage permettra non seulement à votre peau d’absorber le produit mais aussi de faire circuler votre sang.
Insistez sur votre décolleté pour l’entretenir ainsi que sur les zones du corps qui ont tendance à être plus sèches : les jambes et les coudes.
Le soin bio pour l'épilation
L'épilation n'est jamais une partie de plaisir, il faut prendre soin de sa peau avant et après.
Le gommage.
Un gommage la veille de l'épilation facilite la prise du poil lors de l’épilation. Votre épilation sera donc plus efficace.
Le gommage a des vertus innombrables. Il permet notamment d’enlever les cellules mortes de la peau afin de la rendre plus lisse et plus douce et évite que les poils ne poussent sous la peau
(les fameux poils incarnés).
Adaptez votre gommage en fonction de votre type de peau, mais aussi de la zone du corps que vous souhaitez exfolier.
Le reste du temps, pensez à faire un gommage deux fois par semaine même quand vous n'avez pas prévu de vous épiler.
Une douche chaude.
Prenez le temps de vous épiler après un bain ou une douche chaude. Les pores sont plus dilatés, facilitant l'arrachage à la racine.
Nettoyez bien la zone à épiler.
Pour éviter les irritations et les boutons, pensez à bien nettoyer la zone à épiler avant de vous lancer avec des lingettes sans alcool.
Pas de soins avec de l'alcool.
Après s'être épilée évitez d'appliquer des soins avec des parfums et de l'alcool qui pourraient irriter votre peau.
Une bonne hydratation.
Nourrissez les zones épilées, asséchées après l'épilation avec un lait pour le corps ou une crème hydratante.
Pas d'exposition au soleil.
Oubliez la séance de bronzage au soleil après l'épilation, vous risquez des rougeurs, allergies et taches pigmentaires.
Le gommage corps bio
1/Le gommage pour le corps, vous ne pourrez plus vous en passer !
Grâce au gommage, on assure le renouvellement cellulaire.
Le nettoyage avant le gommage.
Nettoyez votre corps avant de faire votre gommage, mieux vaut le réalisé le soir car le matin, la peau est plus vulnérable.
Les bons gestes pour l'application
Pour que le produit ait le temps d'agir et puisse réellement exfolier votre peau, appliquez-le et massez à l'aide de vos mains en faisant des mouvements circulaires pendant 4 minutes environ.
Le rinçage
Cette étape est très importante, rincer minutieusement votre peau jusqu’à ce qu'elle soit propre et nette.
Séchez-vous à l'aide d'une serviette propre et douce en tamponnant délicatement.
Hydrater
Pour clore votre rituel beauté, appliquez un lait corporel adaptée à votre type de peau, car près le gommage, la peau est vulnérable et a besoin d'être hydratée.
2/Le gommage corporel vous garantit une belle peau.
Faire un gommage vous permet d'éliminer les peaux mortes qui l'empêchent de bien respirer, avoir une peau plus douce et laisser votre épiderme se régénérer.
C’est aussi très efficace pour les problèmes de cellulite. En insistant un peu plus, vous pourrez réduire les effets peau d’orange.
Il faut respecter votre type de peau pour ne pas risquer de l’agresser et provoquer des désagréments tels que des démangeaisons ou des sécheresses.
La fréquence pour faire un gommage est de deux fois par semaine pour une peau normale et une seule fois si vous avez la peau sèche.
Pour protéger la structure naturelle de la peau et éviter les irritations, il est conseillé d'exfolier votre corps avec la peau humide.
Pour une bonne exfoliation corporelle choisissez des gommages conçus pour la peau du corps, avec un grain un plus gros que ceux destinés aux visages, afin d'éliminer les cellules mortes et nettoyer en profondeur la peau de l'abdomen, les jambes, les fesses, les bras, le dos et les pieds.
I l est inutile de frotter trop fort. Insistez sur certaines zones comme vos fesses, le haut de votre dos ou votre buste mais attention à ne pas vous irriter, le geste doit être léger et délicat.
Attention de ne pas gommer les zones sensibles comme les parties intimes ou une peau trop abîmée, il n'est pas recommandé également d'exfolier les zones très délicates du corps comme les seins ou le décolleté.
Les zones plus dures et rugueuses comme les genoux, les coudes ou les chevilles, vous pouvez au contraire insister un peu plus.
Rincez votre corps avec de l'eau tiède, séchez le délicatement avec une serviette très douce.
Appliquez un lait corporel hydratant pour atténuer les effets agressifs de l'exfoliation.
Le gommage doit aussi être un moment de plaisir et de détente, alors profitez et soufflez pendant ce moment rien qu’à vous !